Une pratique qui m'accompagne depuis plusieurs années.
Je combine volontiers l'art-thérapie et la méditation, car elles se complètent parfaitement.
Je propose également des séances pour vous apprendre à méditer.
J'ai expérimenté divers types de méditation :
longues, courtes, en groupe, seule,
silencieuse, en musique, guidée, et en pleine conscience.
Aujourd'hui, je suis certifiée en yoga des chakras
(mantras, mudras, pranayamas, musicothérapie, chromothérapie et méditations sur les chakras).
En raison de mon handicap, je ne pratique pas les postures de yoga (asanas),
mais je me concentre sur la méditation et le yoga des mains,
offrant une approche adaptée et accessible à tous.
La méditation est une pratique qui englobe diverses techniques permettant de se connecter avec le moment présent, d'explorer son esprit et ses émotions, et même de s'aventurer dans l'inconscient pour résoudre des problématiques personnelles. Elle vise à cultiver la clarté mentale, la détente et la conscience de soi, tout en offrant un espace pour l'introspection et la résolution de conflits internes.
Les séances de méditation sont pour tout le monde !
Néanmoins... pour les personnes avec des troubles psychologiques graves et troubles anxieux graves,
cela est déconseillé sans supervision d'un spécialiste de votre pathologie.
Je vous accompagne dans des méditations guidées dites courtes (entre 15 et 30 minutes).
Je vous invite à vous mettre dans un état de détente pour ensuite vous emmener dans votre inconscient
par le biais de scènes symboliques.
Si vous recherchez une approche plus énergétique, je peux vous proposer une séance spécifique pour le chakra que vous souhaitez harmoniser.
J'interviens par visio soit en format groupe (5 euros par personne) soit en format individuel (10 euros la séance).
Si vous avez une problématique précise, je choisie une méditation en lien avec celle-ci.
Je vous apprends à méditer mais je vous aide également à avancer dans votre développement personnel.
Pour les établissements spécialisés, associations, entreprises, qui désirent des séances présentielles en petits groupes,
merci de me contacter pour un devis.
La méditation peut vous apporter :
Mieux-être :
libérer ses émotions - réduire le stress
Confiance :
renforcer son estime de soi - prendre confiance
Résilience :
mobiliser des ressources intérieures face aux épreuves
Épanouissement :
partir à la découverte de soi - mieux se comprendre - relâcher les tensions
Il est recommandé d'effectuer des séances régulières pour en tirer des effets bénéfiques.
Les séances se déroulent dans le respect de chacun, avec écoute, respect et bienveillance.
Tout manquement à ces principes entraîne l'annulation de la poursuite des séances.
Toute séance réservée est due si elle n'est pas annulée 24 heures à l'avance.
Afin de répondre à vos besoins et d'assurer un travail de qualité,
je me réserve le droit de ne pas vous accompagner ou de vous orienter vers un autre spécialiste si votre situation le nécessite.
Chaque personne peut trouver sa propre voie grâce à cette approche.
Cependant, il est important de noter que la méditation est un complément à d'autres formes de traitement et
ne remplace en aucun cas les conseils médicaux.
Consultez toujours un professionnel de la santé pour vos besoins médicaux spécifiques.
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