Qu'est-ce que l'Art-Thérapie ?

L'Art-Thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise l'art comme moyen d'expression. Au lieu de parler de vos problèmes, vous pouvez les exprimer à travers la création artistique, que ce soit par la peinture, le dessin, la sculpture ou d'autres médiums artistiques. Cela permet d'accéder à des émotions profondes, de trouver des solutions et de favoriser la guérison, quelle que soit votre situation.

Pour qui est-ce ?

Les séances d'Art-Thérapie sont conçues pour toute personne :

• vivant une période difficile sur le plan familial (divorce, deuil, proches malades...),
• vivant un traumatisme amical (deuil),
• vivant une détresse personnelle (dépression, maladies, soucis chroniques, dépendances...)
• ou souhaitant simplement se développer personnellement et explorer sa connaissance de soi.

Qu'est-ce que l'approche FOAT ?

L'Approche Focusing-Oriented Expressive Arts (FOAT) est une méthode qui consiste à observer attentivement les processus créatifs et sensations du corps. Elle fait appel à de courtes méditations. Cela facilite l'exploration des émotions qui émergent pendant l'acte de création. Elle offre un espace de soutien essentiel, adapté à une variété de situations, pour vous aider à mieux comprendre vos besoins intérieurs et à favoriser une croissance personnelle significative.

Comment ça fonctionne ?

Lors de nos séances d'Art-Thérapie avec l'Approche FOAT, je vous guide à travers des exercices artistiques et des méditations de visualisation pour vous aider à vous connecter à votre créativité intérieure. Les séances se font individuellement par visio au tarif de 40 euros (environ 1h). Vous découvrirez comment l'art peut être un moyen puissant de vous exprimer et de trouver des réponses à vos questions, quels que soient les défis que vous affrontez. Pour les établissements spécialisés, associations, entreprises, qui désirent des séances présentielles en petits groupes, merci de me contacter pour un devis.

Quels sont les avantages ?

L'Art-thérapie peut vous apporter :

Mieux-être :
s'exprimer - libérer ses émotions - réduire le stress

Confiance :
renforcer son estime de soi - prendre confiance - dépasser ses limites

Résilience :
mobiliser des ressources intérieures face aux épreuves

Épanouissement :
partir à la découverte de soi - s'épanouir créativement - relâcher les tensions

D'autres choses à savoir ?

Il est recommandé d'effectuer des séances régulières pour en tirer des effets bénéfiques.
J'adapte mes séances à votre problématique, et nous convenons d'un nombre de séances qui peuvent être renouvelées.
Les séances se déroulent dans le respect de chacun, avec écoute, respect et bienveillance.
Tout manquement à ces principes entraîne l'annulation de la poursuite des séances.
Toute séance réservée est due si elle n'est pas annulée 24 heures à l'avance.
Afin de répondre à vos besoins et d'assurer un travail de qualité, je me réserve le droit de ne pas vous accompagner ou de vous orienter vers un autre spécialiste si votre situation le nécessite.
Chaque personne peut trouver sa propre voie grâce à cette approche. Cependant, il est important de noter que l'Art-Thérapie est un complément à d'autres formes de traitement et ne remplace en aucun cas les conseils médicaux. Consultez toujours un professionnel de la santé pour vos besoins médicaux spécifiques.